Alışveriş sepetinizde ürün yok.
Edamame Nasıl Pişirilir? Adım Adım Tarif
Kaynayan bol suya kabuklu edamame taneciklerini ekleyin ve 3 ila 5 dakika haşlayın. İsterseniz suya bir tutam tuz katarak lezzetini artırabilirsiniz. Haşlama sonrası suyunu süzüp sıcak veya ılık şekilde servis edebilirsiniz. Kabuklar sadece elle sıkılarak açılır, iç kısımdaki taneler direkt tüketilir.
Edamame Besin Değerleri ve Faydaları
100 gram edamame; yüksek oranda bitkisel protein, lif, C vitamini, demir, kalsiyum ve magnezyum içerir. Bu besin profili sayesinde kas yapımını destekler, tokluk hissi sağlar ve dengeli bir vegan beslenme düzeninin önemli bir parçası olur. Düşük yağ oranı ve zengin lif içeriği ile hem diyet yapanlar hem de sporcular için pratik bir atıştırmalık seçeneğidir.
Edamame Kaç Dakikada, Nasıl Saklanır?
Ürün açılmadan önce dondurucuda -18 derecede saklanmalıdır. Paket açıldıktan sonra buzdolabında +4 derecede muhafaza edilmeli ve 3 gün içinde tüketilmelidir. Çözülen edamame tekrar dondurulmamalıdır, bu yüzden ihtiyacınız kadarını çözdürmeniz önerilir.
Edamame Çiğ Yenir mi?
Hayır, edamame çiğ tüketilmemelidir. Servis öncesi kaynayan suda 3 ila 5 dakika haşlanması gerekir. Haşlama işlemi hem sindirimi kolaylaştırır hem de lezzetini artırır.
