Karabuğday ezmesini ; çorba, salatalarda,smoothielerde, granolalarda, dilediğiniz her yerde kullanabilirsiniz. Bitkisel süt ile ara öğünlerde sabah kahvaltılarında ve bitkisel yoğurt üzerine ilave ederek tam bir öğün olarak tüketebilirsiniz.. Çok besleyicidir. Ve uzun süren tokluk hissi verir.
