İster kahvaltılık pankekler, ister incecik krepler ya da waffle yapımında kullanabilirsiniz.
20gr'lık porsiyon başına yaklaşık 3,2 gr karbonhidrat ve 7,5 gr protein içeren kreplerinizin yapımı çok kolay, dakikalar içinde hazır.
Ketojenik pankek karışımımızın benzerlerinden farklı olan bir diğer özelliği de besin değerleri ile ünlü "Besin Mayası" içeriyor olması.
Besin mayası içeren pankek karışımımız ile enfes kahvaltıların tadına varırken, aynı zamanda günlük B kompleks vitaminleri ve folik asit ihtiyacınızı da destekleyebilirsiniz.
20gr'lık servis başına yaklaşık;
3,2 gr karbonhidrat
1 gr'dan az şeker
5,3 gr lif
7,5 gr protein içerir.
Pankek Tarifi:
Yaklaşık 20gr'lık 1 porsiyon toz karışımı ile 4-5 orta büyüklükte pankek elde edilebilir.
20gr Ketojenik Pankek Karışımına 1 adet vegan yumurta ikamesi eklenir.
Karışım içerisine pankek hamuru kıvamı alacak kadar su/ya da bitkisel süt eklenir ve el çırpıcısı ile karıştırılarak homojen ve akışkan bir karışım elde edilir.
Yağlanmış ve ısıtılmış tavaya istenilen büyüklükte parçalar dökülerek her iki tarafı ve kenarları pişkin kıvama gelinceye kadar,
yaklaşık 1-2'şer dakika orta ateşte pişirilir.
Pişen pankekler tavadan alır ve artık servise hazırdır.
Ketojenik pankek karışımımız şeker ya da tatlandırıcı içermez.
Bu nedenle ister tuzlu lezzetlerle, ister üzerine agave, keçiboynuzu özü gibi tatlandırıcı seçenekleri ekleyerek tatlı olarak tüketebilirsiniz.
Damak ve göz zevkinize göre kuruyemiş ve meyveler ile süsleyeceğiniz pankekleriniz artık afiyetle tüketime hazırdır.
İçerdiği protein ve lif miktarı ile uzun süre tok kalmanıza yardım eden,
besin mayası içeriği ile besleyiciliği artmış olan pankeklerin keyfini çıkarın.
Spor öncesi ve sonrası beslenme için de harika bir seçenek olabilir.
Krep Tarifi:
Daha fazla sıvı ekleyerek ve tavanın tabanına ince bir tabaka halinde yayarak, ketojenik krepler elde edebilirsiniz.
Katkı maddesi içermez, gluten içermez, ilave şeker içermez.
İÇİNDEKİLER:
Organik Hindistan Cevizi Unu, Organik Bezelye Proteini, Organik Kahverengi Pirinç Proteini, Organik Karnıyarık Otu Tozu, Chia Tohumu, Besin Mayası, Organik Seylon Tarçını, Karbonat, Tuz.
