Proteinden zengin bitkisel kaynaklar var mı?
Zetinyağı yaralı mı?
Omega-3 yağ asitleri hakkında detaylı açıklamalar. Besinlerle ALA yani bitkisel Omega-3 alımını nasıl arttırabiliriz?
Vegan Hamilelik- Vegan Bebek- Vegan Çocuk gibi merak ettiğiniz tüm soruların cevaplarına ulaşabilirsiniz!
Bu kitap, Vegan Beslenme kitabının devamı, bir bakıma tamamlayıcısı… Bitkisel beslenmeniz hâlinde bundan yalnızca siz değil, çevrenizdeki bütün canlılar yararlanacak; fark etmeden doğanın, çevrenin korunmasına katkıda bulunacaksınız, bütün dünya vegan olmanızdan fayda görecek. Bitkisel beslenerek hem bazı hastalıklara yakalanma riskinizi hem de hastalık süresini azaltabilirsiniz. Hem kendi sağlığınız için hem de dünyanın geleceği için “cana kıymayanların” safına geçin. Sağlıklı ve uzun bir yaşamın olmazsa olmazı “az yağlı bitkisel beslenme”dir. Dilerim bu kitap, kalp krizi ya da felç geçirmiş, boyun, bacak damarları tıkalı olan herkesin eline geçer, okur ve ameliyat masasına yatmadan, göğüslerini açtırmadan, damarlarına stent taktırmadan sağlıklarına kavuşurlar.
Vegan Tarifler
Güne sağlıklı başlamanızı sağlayacak 12 kahvaltı…
Yemeklerinizi lezzetlendirecek 5 harika sos…
Hem yemesi, hem yapması keyifli 2 ekmek…
Yağsız 6 çorba…
Her biri bir öğün yerine geçebilecek 8 salata…
Hazırlaması kolay, lezzetli 21 yemek…
Yemeklere yardımcı 6 vegan yoğurt ve peynir çeşidi…
Yayınevi: Oğlak Yayıncılık
